5 مشروبات لا يُنصح بتناولها في رمضان

يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل في شهر رمضان المبارك، وذلك لضمان الترطيب وتجنب الجفاف بعد فترة صيام تدوم حوالي 16 ساعة، وعادة ما ينصح خبراء التغذية بالإكثار من الماء والسوائل بين فترة الإفطار والسحور حتى نتجنب الجفاف أو الإمساك أو الصداع المزمن الناتج عن قلة السوائل في الجسم، ولكن هناك 5 مشروبات ضارة لا يُنصح بتناولها في رمضان.

الليمون وماء جوز الهند.. تعرف على مشروبات تطهر الجسم وتحافظ على الكلى

المشروبات الممنوعة في رمضان:-

المشروبات الغازية:-

يفضل البعض أن يبدأ فطاره بالمياه الغازية وهذا خطأ فادح، لأنها تؤدي إلى سوء الهضم والشعور بالامتلاء دون الحاجة إلى التغذية، كما أنها تعمل على زيادة كبيرة للوزن وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، وبالتالي تسبب مشاكل صحية مثل الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب المزمنة.

المشروبات المثلجة:-

يجب الابتعاد عن المشروبات المثلجة في وجبة الإفطار لأنها تسبب آلام شديدة للمعدة والأمعاء كما أنها تلحق الضرر بالحلق.

المشروبات الغنية بالسكر:-

تعتبر المشروبات الغنية بالسكريات ذات إضافة جيدة للجسم بعد الإفطار ولكنها تتحول إلى مشروبات ضارة فيما بعد لأن السكريات تعمل على زيادة وزن الجسم، وتُصيبه بعدة أمراض مثل أمراض القلب والسكري، ويُفضل عند تحضير مشروبات الإفطار كالتمر لا يتم وضع سكر معها لأن تلك المشروبات تكون غنية بالسكر بطبيعتها.

العصائر المُعلبة:-

لا يفضل أن يبدأ الجسم بعصائر تحتوي على مواد حافظة، وتلك توجد في العصائر المُعلبة الغير صحية، حيث يُفضل تحضيرها في المنزل كي تكون طازجة.

العصائر الطازجة:-

 كما لا يُنصح بالمشروبات الجاهزة الشعبية مثل التمر الهندي، العرقسوس، الدوم، الخروب وغيرها من المشروبات التي تُفضلها الناس في رمضان فجميعها تكون مُصنعة وغير صحية ويُضاف إليها الكثير من السكر.

"لإنقاص الوزن والتخلص من السموم".. جرب تلك المشروبات