دراسة: أخذ قيلولة في النهار مفيد لصحة الدماغ

توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة المنتظمة في النهار يمكن أن تكون مفيدة لصحة الدماغ، وأجريت الدراسة في جامعة الجمهورية في أوروجواي.

أخذ قيلولة خلال فترة النهار مفيد لصحة الدماغ

ووجدت الدراسة أن أخذ قيلولة خلال النهار يمكن أن يبطئ من معدل تقلص العقول مع تقدمنا ​​في العمر، وتلك القيلولة مفيدة بشكل كبيرة لصحة الدماغ.

وأشارت الدراسة إلى أن متوسط ​​الاختلاف في حجم المخ بين الأشخاص المعتادين على أخذ القيلولة، وأولئك الذين لم يأخذوا قيلولة ما يعادل 2.6 إلى 6.5 سنة من الشيخوخة، ويوصي العلماء بأن قيلولة لمدة 30 دقيقة في اليوم قد تساهم في إبطاء عملية انكماش الدماغ.

ونظرت الدراسة الجديدة في ما إذا كانت هناك علاقة سببية بين القيلولة أثناء النهار وصحة الدماغ، وفي نهاية الدراسة، وجد الباحثون، أن الأشخاص الذين اعتادوا على أخذ قيلولة، لديهم حجم أكبر للدماغ.

دراسة: تناول الأسبرين يوميًا يتسبب في فقر الدم لدى كبار السن

رقائق البطاطس تساعد في الحصول على صحة أفضل | دراسة

نتائج الدراسة 

وقالت الدكتورة فيكتوريا غارفيلد، المؤلفة الرئيسية بالدراسة، إن نتائج البحث تشير إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار جزءًا من اللغز،الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

وأشارت الأبحاث السابقة إلى أن الأشخاص الذين حصلوا على قيلولة قصيرة يؤدون أداءً أفضل في الاختبارات المعرفية في الساعات التي تليها مقارنة بأولئك الذين لم يأخذوا قيلولة.