الخروج في المساحات الخضراء يعزز الصحة والطاقة الإنتاجية للفرد | دراسة
أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن قضاء الكثير من الوقت داخل المنزل يمكن أن يزيد من خطر التعرض لمجموعة من المشاكل المزاجية، حيث إن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الخارج يتمتعون بصحة أفضل وأكثر نشاطًا وإنتاجية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
فوائد الخروج في المساحات الخضراء
وبحسب ما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، وجد استطلاع الرأي الخاص بالدراسة، أن الأشخاص الذين يقضون 20 ساعة أو أكثر أسبوعيًا، في مساحة خضراء أو طبيعية أكثر إنتاجية بنسبة 41% في اليوم المتوسط، من أولئك الذين يقضون أقل من 30 دقيقة أسبوعيًا في الخارج.
وأشار الباحثون، إلى أن ثلاثة أرباع البالغين يزعمون أن قضاء الوقت في الطبيعة أو المساحات الخضراء يمنحهم دفعة من السعادة التي تجعلهم يستمرون طوال اليوم.
وكشفت الدراسة، التي أجريت على 2000 شخص بالغ، أن 79% منهم قالوا إن المساحات الخضراء تجعلهم يشعرون بصحة أفضل وأكثر نشاطًا وأن العقل يصبح أكثر صفاءً بنسبة 44%، والنوم يتحسن بنسبة 28%، كما يقل الشعور بالتوتر بنسبة 38%، ويزيد من الطاقة الإنتاجية للفرد.
وأبلغ المشاركون في الدراسة، عن عدد من الفوائد الصحية الأخرى للخروج في الهواء الطلق، فضلًا عن الشعور بالتحسن جسديًا وعقليًا بنسبة 70%، وفي حين أن أولئك الذين يقضون وقتًا أطول مما يرغبون في الداخل غالبًا ما يشعرون بالبطء والتعب والعزلة.
وقالت لويز ماكاثي، أحد الباحثين القائمون على الدراسة: لا يشعر الناس بالتحسن فقط عندما يزورون الأماكن الخارجية، بل إنهم يعملون ويلعبون بشكل أفضل أيضًا، وفضلًا عن مساعدتنا على التواصل مع العالم الطبيعي، توفر التجارب الخارجية فرصة نحتاجها بشدة لتخفيف الضغط، ويمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتنا العامة.
