بث مباشر | مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لتجنب العطش في شهر رمضان

تشهد اليوم السبت البلاد ارتفاعا ملحوظا وشديدا بدرجات الحرارة، وذلك بالتزامن مع أول أيام شهر رمضان المبارك، كما أصدرت توقعات نشرة هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري مع وجود رياح محملة بالرمال والأتربة.

وأكدت هيئة الأرصاد الجوية، أن تعرض البلاد لمنحنى غربي نتجت عنه حالة من الرطوبة والتي أدت إلى ارتفاع شديد بدرجات الحرارة، كما أوضحت أن درجات الحرارة تتراوح ما بين 36 إلى 37 بمحافظة القاهرة والجيزة، وتصل إلى ما بين 42 و43 على مناطق شمال الصعيد، موضحة أن تلك الموجه الحارة ستستمر حتى نهاية يوم الخميس المقبل.

الأرصاد تعلن عن بعض النصائح للمواطنين لتفادي الطقس الحار

ومن جانبها قدمت هيئة الأرصاد الجوية، بعض النصائح للمواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة اليوم، لتجنب حدوث إصابات بضربات الشمس، مؤكدة على ضرورة ارتداء ملابس قطنية وقبعة قبل التعرض لأشعة الشمس، ومشددة على عدم خروج المواطنين أثناء هذا الطقس الحار إلا في حالات الضرورة القصوى.

ومن جانبهم قدم خبراء التغذية بعض النصائح التي يجب الالتزام بها أثناء الصيام وتفادي الشعور بالعطش أثناء الارتفاع الشديد بدرجات الحرارة، مؤكدين على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي مكونتها على نسبة كبيرة من الأملاح أثناء وجبتي الفطار والسحور.

وشدد خبراء التغذية، على منع تناول الأطعمة كاملة الدسم لما تحتاج له من تناول كميات كبيرة من المياه، موضحين أن تناول الحلوى والسكريات والمياه الغازية للحفاظ على نسبة المياه التي يحتوي عليها الجسد وعدم فقدها، كما نوهوا على ضرورة تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه أثناء الفترة ما بين السحور والفطار.